Tema D-Alimentação saudável

 Alimentação saudável:

 Para termos uma alimentação saudável podemos faze-la a partir destes metodos

 - Completa. água e alimentos de cada grupo.

  - Equilibrada: alimentos ingeridos em proporção.

  - Variada: alimentos diferentes dentro de cada grupo.

O que se pode fazer para termos uma alimentação saudável é?

1. Alimente-se devagar. 
2. Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. 
3. Reduza os níveis de açúcar. 
4. Dê preferência para alimentos integrais. 
5. Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação. 
6. Aposte em lanches saudáveis. 
7. Coma a salada primeiro.